Le yoga et l'argent, quel rapport?
Le Yoga demande souvent un investissement financier tant pour pratiquer en présentiel auprès d’un(e) professeur(e) que pour se former. Mais pourquoi se poser tant de questions lorsqu’on investit sur son bien-être alors qu’on s’en pose trois fois moins pour tout un tas d’autres choses qui soit disant passant, n’est pas toujours idéal pour notre santé ?
Notre société actuelle prône la consommation à fond. Mais si on se rappelait un instant que la vie ce n’était pas avoir et obtenir mais plutôt être et devenir ? Et si on arrêtait d’investir dans des « choses » et qu’on commençait à investir sur soi ?
Investir sur soi pour devenir la personne que l’on désire devenir. Investir sur la qualité du moment présent pour développer de meilleurs lendemains. Investir sur l’être plutôt que sur l’avoir. N’est-ce pas le meilleur investissement que l’on puisse faire ?
L’argent est une question encore bien taboue. Et nous avons tous un rapport différent avec. Pour illustrer cette idée, je vous propose cette petite histoire qui nous amène à se poser des questions sur notre attitude vis-à-vis de l’argent au quotidien…
« C’est l’histoire d’un amérindien et de son ami américain qui se baladent au cœur de New-York à l’heure du déjeuner. Un moment en pleine agitation et de brouhaha citadin.
Soudain l’amérindien s’exclame : « J’entends un grillon ! » et son ami lui répond : « Comment pourrais-tu entendre un chant de grillon au milieu de tout ce vacarme ? ». Sûr de lui, l’amérindien tend l’oreille pendant un moment puis traverse la rue et se dirige vers une grosse jardinière en béton. Il soulève les branches des arbustes et trouve là un grillon.
Son ami, fort étonné, lui demande « Posséderais-tu un don surhumain pour entendre des sons de si loin ? » L’amérindien répond : « Mes oreilles ne sont pas différentes des tiennes et je ne possède pas de don particulier. En vérité, tout dépend de ce que tu cherches à entendre. Tout dépend de ce qui est vraiment important pour toi. Je vais te le prouver. »
Il fouille alors dans son sac et en sort une poignée de pièces de monnaie, qu’il jette discrètement sur le trottoir. Là, chose étonnante, malgré le vacarme environnant, toutes les têtes alentour se tournent pour regarder ce qui se passe. Certains mettent même la main dans leur poche pour voir si ce n’est pas leur argent, tandis que d’autres s’arrêtent de marcher pour comprendre ce qui se passe.
L’américain bluffé regarde son ami, qui lui répond : « Tu comprends mieux maintenant ? Tout dépend de ce qui est important pour toi ! »
Je crois qu’il est bon de rester aligné avec les choses dans lesquelles on investit. Il faut toujours se demander : quelle valeur cela va apporter à ma vie ? Est-ce vraiment important pour moi ?
En général, lorsqu’on prend le temps de conscientiser nos investissements de la sorte, on dépense bien moins qu’auparavant et notre relation à l’argent devient plus saine.
C’est de cette façon là que j’ai commencé à investir dans le Yoga… 😉
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Dans l’univers du bien-être et de la conscience corporelle, le yoga et le Pilates tiennent une place de choix. Ces deux disciplines sont de plus en plus pratiquées dans les studios, les centres de remise en forme et même à la maison. Pourtant, nombreuses sont les personnes qui les confondent ou s’interrogent :
Est-ce la même chose ? Lequel choisir ? Peut-on les combiner ? Dans cet article complet, découvrons ensemble : - leurs différences, - leurs points communs - et surtout leurs formidables complémentarités .
Ma version du 75 Hard Challenge Voici ce que je mets en place chaque jour : 🥾 10 000 pas minimum C’est la règle de base. Et franchement, ce n’est pas si simple quand on a une vie bien remplie. Je m’organise pour marcher tôt le matin, ou entre deux rendez-vous. Et si besoin, je termine mes pas le soir, souvent en écoutant un podcast pour allier mouvement et inspiration. C’est devenu un vrai moment pour moi. 🧘♀️ Une séance de sport de 45 minutes Si je peux, je fais plus : parfois une séance d’une heure, ou bien deux séances plus courtes (matin et soir). Ce qui est le plus difficile ? Trouver le temps. Mais j’essaie de me rappeler que c’est une priorité, et que c’est ce qui va m’aider à me sentir mieux dans mon corps. 🥗 Bien manger, sans prise de tête Pas de régime strict ici. L’idée, c’est d’organiser mes repas, de cuisiner un minimum, et de ne pas me retrouver affamée sans rien de sain à portée de main. Je fais mes courses à l’avance, je prévois mes idées de recettes simples, colorées, équilibrées. Et surtout, j’ai envie de vous partager tout ça : des déjeuners faciles, des idées de petits-déjeuners protéinés, et des astuces pour manger mieux sans se compliquer la vie. 💧 2 litres d’eau par jour Je vis au soleil… et pourtant, j’ai toujours eu du mal à boire. Souvent, je n’arrivais même pas à finir une bouteille d’1,5 litre. Alors là, je me suis engagée à boire mes 2 litres, chaque jour. Et je vois déjà la différence sur ma peau et mon énergie. 📚 Une dose de développement personnel Tous les jours, je lis quelques pages ou j’écoute un podcast sur le développement personnel. Pas besoin d’y passer des heures, mais nourrir mon esprit, c’est devenu aussi important que bouger ou bien manger. Ça m’aide à rester motivée, à prendre du recul, et à me recentrer.
Enseigner le yoga, ce n’est pas simplement guider des asanas ou corriger des postures. C’est incarner un rôle subtil et puissant, une forme de présence qui va bien au-delà de la pédagogie technique. C’est un engagement personnel, une posture intérieure , physique, mentale, émotionnelle, relationnelle et éthique. La posture d’enseignement , c’est ce qui donne du sens à votre présence en tant que professeur. C’est ce qui relie votre parcours personnel à votre rôle de guide. Elle ne s’imite pas : elle se découvre, se façonne et s’affine au fil du temps, de la pratique et des rencontres.
Une séance de yoga ne se résume pas à un enchaînement de postures. C’est une véritable expérience corporelle, énergétique, mentale et spirituelle. Elle se conçoit avec soin, en tenant compte des besoins des pratiquants, de l’intention pédagogique du professeur, du moment de la journée, du niveau du groupe, et même de l’énergie ambiante. Construire une séance de yoga efficace, c’est créer un voyage progressif du corps vers l’esprit, du mouvement vers le silence. Dans cet article, nous détaillons toutes les étapes pour créer une séance de yoga cohérente, fluide, régénérante et transformatrice. 🌿
🌟 Pourquoi la présence d’un enseignant est essentielle ? Un bon enseignant de yoga ou de toute discipline corporelle ne se limite pas à démontrer des postures ou à corriger les alignements. Sa présence est ce qui inspire, motive et crée un espace sécurisant pour les élèves. La posture, la voix, la communication et l’énergie sont des éléments essentiels qui construisent une présence authentique et engageante . Une présence forte et bienveillante permet aux élèves de se sentir à l’aise, motivés et en confiance. Lorsque l’enseignant incarne pleinement son rôle, il devient une source d’inspiration qui encourage les élèves à explorer leur potentiel avec assurance. En comprenant comment utiliser efficacement son corps, sa voix et son énergie, il est possible de créer un environnement de pratique enrichissant et propice à la progression. Dans cet article, nous explorons comment travailler ces aspects pour incarner pleinement son rôle d’enseignant et offrir une expérience enrichissante à ses élèves.
Chez Yoga Danse, nous croyons que le mouvement est une expression de soi et une clé vers le bien-être. Notre mission est d’accompagner les passionnés de yoga, de danse et de Pilates dans leur parcours de formation, afin qu’ils puissent non seulement enrichir leur pratique, mais aussi enseigner avec confiance et professionnalisme. Que vous soyez déjà professeur ou en reconversion professionnelle, nous avons conçu des formations adaptées à tous les niveaux, alliant pédagogie, créativité et exigence. Aujourd’hui, nous vous emmenons à la découverte de notre univers !
Le yoga est un voyage d’exploration et de transformation . Il commence souvent par la découverte des postures (asanas), mais au fil du temps, il devient une quête plus profonde , intégrant la respiration, la méditation et la philosophie pour une pratique plus équilibrée et plus riche. Que vous soyez pratiquant avancé ou que vous cherchiez à intensifier votre connexion au yoga, cet article vous guidera pour approfondir chaque aspect de votre pratique.
Le yoga, bien plus qu’une simple discipline physique, est un art de vivre en perpétuelle évolution. Il puise ses racines dans une tradition millénaire tout en s'adaptant aux avancées modernes en neurosciences, en anatomie et en bien-être mental. Que vous soyez professeur de yoga ou pratiquant passionné, la formation continue est essentielle pour approfondir vos compétences, affiner votre pédagogie et offrir une pratique adaptée aux besoins actuels. Dans cet article, nous explorerons en détail les différentes opportunités de formation, les certifications les plus reconnues, les ateliers spécialisés, ainsi que les tendances et recherches actuelles qui façonnent le yoga moderne.
Enseigner est une véritable vocation. Mais au-delà de la passion, ce métier exige une gestion constante des responsabilités, des attentes élevées, et parfois des situations émotionnellement épuisantes. Entre la préparation des cours, le suivi des élèves, et les tâches administratives, les enseignants peuvent rapidement se retrouver submergés, ce qui peut entraîner du stress, de l'anxiété et même des signes de burn-out. Le yoga, la méditation, et des techniques de pleine conscience offrent une solution naturelle et accessible pour mieux gérer ces défis. Dans cet article, découvrez des pratiques spécifiques qui aideront les enseignants à préserver leur bien-être mental et émotionnel, à retrouver leur énergie et à aborder chaque journée avec sérénité .
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