Formation Yoga Fit

  LA FORMATION 
YOGA FIT

LE CONCEPT:



Le Yoga Fit combine les postures du yoga avec des techniques de fitness et de Pilates pour créer un entraînement complet.

L’accent est mis sur le renforcement musculaire, la flexibilité et l'équilibre mental.

Le yoga Fit c’est quoi ?

Cette pratique est née de la rencontre entre deux passions : Le Yoga et le Pilates.

Le Yoga Fit vous offre une approche complète qui allie la fluidité du yoga, la force du fitness et la précision du pilates. Chaque séance vous permet de tonifier l’ensemble de votre corps, de gagner en souplesse et en force, tout en améliorant votre endurance. En pratiquant régulièrement, vous verrez votre posture s’améliorer et vous sentirez plus aligné, aussi bien physiquement que mentalement.


Au fil des séances, vous travaillerez en profondeur vos muscles, renforcerez vos abdominaux et apprendrez à bouger en pleine conscience, tout en favorisant la détente et la gestion du stress. Le Yoga Fit est conçu pour vous faire évoluer à votre rythme, en vous offrant un entraînement équilibré qui améliore à la fois votre force intérieure et extérieure.


Envie de vous challenger ? De combiner le meilleur des trois disciplines pour une pratique dynamique et harmonieuse ? Le Yoga Fit est l’opportunité idéale pour explorer une nouvelle façon de bouger, qui transforme à la fois votre corps et votre mental.


Prêt à découvrir cette nouvelle pratique qui va révolutionner votre vision du yoga et du fitness ? N'attendez plus, rejoignez-nous !

Comment se passe un cours ?


La séance débute par une phase d’échauffement essentielle pour préparer à la fois le corps et l’esprit à l'effort. Cette étape permet de prévenir les blessures en augmentant progressivement la température corporelle et en mobilisant les articulations. Vous serez amené à réaliser des mouvements doux et fluides qui favorisent la flexibilité et l'amplitude des articulations, tout en vous centrant mentalement sur la pratique à venir.
La Phase Principale, c’est le cœur de la séance. Ici, nous combinons des exercices de renforcement musculaire, du travail cardio et des postures de yoga qui sollicitent en profondeur les différents groupes musculaires. Cette phase est conçue pour développer à la fois la force, l’endurance et la souplesse. Les exercices sont effectués de manière fluide, avec des transitions contrôlées, afin de maintenir une intensité constante tout en restant connecté à la respiration. Vous travaillerez ainsi des muscles profonds tout en améliorant votre condition physique générale.
La séance se termine par une transition douce vers un état de relaxation. Le retour au calme permet de ralentir progressivement la fréquence cardiaque grâce à des étirements doux, favorisant la récupération musculaire. Ensuite, vient la relaxation finale, où le corps et l’esprit atteignent une détente complète. Cette dernière phase est un moment clé pour absorber les bienfaits de la séance, relâcher les tensions résiduelles et permettre une récupération mentale profonde.


Qui sont les élèves ?


Enfant, adulte, adolescent, homme, femme, débutant ou avancé, le cours est accessible quelque soit le niveau car je propose des options en fonction des capacités physiques de chacun.
Idéal pour tous ceux qui veulent s’initier au yoga, pilates ou fitness, ou encore découvrir la fusion entre les trois, tout en prenant soin de leur corps, et préserver leurs articulations et leurs fibres musculaires.

Les bienfaits de la discipline ?


Bien que le yoga, le fitness et le Pilates aient des origines, des objectifs et des approches différents, ils se complètent parfaitement pour offrir un entraînement équilibré qui renforce le corps et l'esprit. Le yoga, avec sa philosophie de bien-être holistique, le Pilates avec son contrôle précis du mouvement, et le fitness avec son accent sur la performance physique, peuvent être combinés pour maximiser les bienfaits physiques et mentaux. Ensemble, ils permettent de développer une force musculaire profonde, d'améliorer la flexibilité, de maintenir une posture saine, et de favoriser un bien-être global.

Cette formation Yoga Fit est faite pour qui? 

La formation Yoga Fit 30h est faite pour les professionnels en danse, yoga ou fitness.
Il n’existe pas de diplôme officiel en France pour enseigner le Yoga. Il est cependant conseillé d’avoir une solide expérience dans une des trois disciplines pour enseigner. Cette formation est cependant ouverte à toute personne désirant approfondir ses connaissances, découvrir une nouvelle discipline…
Vous pouvez réaliser cette formation à votre rythme, nous vous conseillons de ne pas dépasser un mois afin d'en tirer les meilleurs bénéfices. 
Le temps à y consacrer dépendra de vos acquis.
Si vous êtes débutantes vous devez faire la formation Enseigner le Yoga Vinyasa 200h avec l'option Yoga Fit . 
Le programme est adapté en fonction de vous. 

Les pré requis

-Avoir 18 ans à la date d'entrée en formation

-Maitriser internet

-Etre diplômée en danse, yoga ou fitness pour la formation Yoga Danse 30h



Objectifs pédagogiques

-Animer un cours de Yoga fit sécuritaire et ludique.

-Acquérir des compétences en Yoga Fit et Pilates pour renforcer la flexibilité, la force, l'équilibre et la posture.
-Apprendre à combiner des éléments de Yoga et de Pilates pour offrir des séances complètes et équilibrées.
-Développer une compréhension approfondie des postures, des techniques de respiration, et des principes de mouvement.

Durée

Pour les professionnels 30h en ligne:

Présentation 10 min / Introduction & Principes fondamentaux du Yoga Fit 4h/ La pratique: 7h/ Techniques de Yoga Fit & Pilates 14h/ Techniques d’enseignement et pratique pédagogique 2h / Relaxation et récupération 2h/ Conclusion et évaluation 1h

Les heures de formations sont réalisables en plusieurs semaines selon le rythme possible par l'apprenant. Ce rythme est à déterminer lors de l'entrée en formation.

Méthodes pédagogiques

Les méthodes pédagogiques utilisées par les formateurs sont référencées dans les fiches programmes remises aux apprenants et peuvent être adaptées selon la constitution du groupe, en fonction du message à transmettre ou de la cible d’apprenants visés. Elles peuvent être, par exemple affirmative, interrogative, démonstrative, applicative et heuristique (expose, démonstration, adaptation, mise en situation). Vous avez un Support e-learning accessible 24h/24 et 7j/7, la formatrice crée toutes les ressources nécessaires à l’apprentissage et les dépose dans la plateforme e-learning (Book de formation pdf, vidéos, audio). Une assistance technique et pédagogique pour accompagner le bénéficiaire dans le déroulement de son parcours est disponible avec un groupe WhatsApp et/ou par mail elodie@yogadanse.eu, disponible du lundi au vendredi de 8h à 18h.


Modalités, délais et moyens d'accès

Formation accessible entre 1 semaine et 2 mois après acceptation du devis

=>Dans le cas d'une prise en charge par un organisme financeur (AGEFICE, FIFPL,AFDAS, Pole emploi....) votre formation sera accessible au 1er jour de votre période de financement indiquée dans le devis. Il vous faut compter environ 2 mois d'attente de réponse sur la prise en charge par l'organisme financier.


=>Si vous voulez financer votre formation personnellement, utilisez le lien le paiement. 

https://www.formationyogadanse.com/mode-de-paiement-651c6bb46c61d/

L’inscription est effective après validation des prérequis (par téléphone ou renvoi du questionnaire d'entrée), réception de la convention signée et de 30% d’acompte (sauf dossier de prise en charge). Les demandes d’inscription peuvent être envoyées jusqu’à 10 jours avant le début de la formation. Une fois votre dossier de prise en charge validé ou votre paiement effectué, vous recevrez dans les 24h un lien pour accéder à votre espace personnel. Regardez bien dans vos spams.



COMPÉTENCES VISÉES

  • Acquérir des compétences en Yoga Fit et Pilates pour renforcer la flexibilité, la force, l'équilibre et la posture.
  • Apprendre à combiner des éléments de Yoga et de Pilates pour offrir des séances complètes et équilibrées.
  • Développer une compréhension approfondie des postures, des techniques de respiration, et des principes de mouvement.la

Le Programme


Voici le programme des cours concernant la théorie. La pratique se fera sous forme de cours à suivre à votre rythme, en fonction de vos envies. Nous avons un large choix de cours à découvrir directement sur la plateforme.

De quoi apprendre toutes les clés, techniques et pratiques pour préparer et animer en toute sécurité.


Pour les professionnels 30h:

Présentation 10 min / Introduction & Principes fondamentaux du Yoga Fit 4h/ La pratique: 7h/ Techniques de Yoga Fit & Pilates 14h/ Techniques d’enseignement et pratique pédagogique 2h / Relaxation et récupération 2h/ Conclusion et évaluation 1h





-Module introduction & Principes fondamentaux du yoga fit: L'objectif est de vous fournir une compréhension complète du yoga, pilates et fitness et aussi de comprendre les différences et complémentarités entre ces 3 concepts. Vous allez explorer les philosophies, les objectifs et les techniques spécifiques à chaque discipline, afin de mieux appréhender comment elles peuvent se combiner pour offrir un programme de bien-être global. À l'issue de ce module, vous aurez une vue claire sur les points distinctifs et complémentaires de ces trois pratiques, et serez capable d’intégrer efficacement chacune d’elles dans votre routine.

-Module Pratique : : Offrir une compréhension pratique et visuelle approfondie des techniques de Pilates à travers des vidéos guidées, pour vous permettre de maîtriser les postures clés, d'améliorer votre technique, et de renforcer votre pratique grâce à des démonstrations en temps réel. Intégrer les bases du Yoga Fit en se concentrant à la fois sur la force, la flexibilité et l'endurance. Grâce à des vidéos de 30 minutes et d'une heure, vous pourrez approfondir votre pratique, renforcer votre corps et améliorer votre coordination. L'objectif est de maîtriser un large éventail de postures et d’exercices, tout en adaptant la pratique à différents niveaux d’intensité.

-Module Techniques de Yoga Fit&Pilates : : s Acquérir une compréhension approfondie des postures de yoga essentielles pour la pratique de Yoga Fit.Vous apprendrez à exécuter correctement les postures de base, à comprendre leurs bienfaits anatomiques, ainsi qu’à enseigner les ajustements et variations nécessaires pour adapter les postures aux différents niveaux des pratiquants.Intégrer des exercices de fitness et de pilates à la pratique du Yoga Fit. Acquérir les techniques de renforcement musculaire et de mobilité dans le cadre du Yoga Fit.
L'objectif est de vous enseigner  comment structurer et équilibrer une séance de Yoga Fit en combinant ces différentes disciplines. 
-Module techniques d'enseignement & pratique pédagogique : Former les participants à devenir des instructeurs de Yoga fit efficaces en leur enseignant les techniques d'instruction clés. Cela inclut la communication, la démonstration, l'observation, l'ajustement, et l'adaptation des exercices en fonction des besoins des pratiquants.Ce module est conçu pour permettre aux futurs instructeurs de Yoga fit de mettre en pratique leurs compétences d'enseignement dans des situations réelles. Les participants apprendront à structurer et diriger des séances, à adapter leur enseignement à différents niveaux de compétence, à évaluer les progrès des pratiquants, et à recevoir et intégrer des feedbacks constructifs.
-Module relaxation et récupération: Ce module est conçu pour vous enseigner  les différentes techniques de relaxation, leur importance dans une séance de Yoga Fit, et comment les intégrer efficacement pour améliorer le bien-être physique et mental des pratiquants. Vous apprendrez à utiliser la respiration, les postures relaxantes, la visualisation, et d'autres méthodes pour aider les pratiquants à relâcher les tensions après des séquences de Yoga Fit plus dynamiques. Ce module vise aussi à vous former  sur les principes essentiels des étirements et de la récupération. Les participants apprendront à intégrer ces éléments de manière efficace dans les séances pour améliorer la flexibilité, prévenir les blessures, et optimiser la récupération musculaire des pratiquants.

  La formation Yoga Fit


Formation Yoga Fit 30h en ligne


-Prix OPCO, pole emploi 790€. Si aucune prise en charge ne vous est accordée -100 euros de réduction soit 690 euros en financement personnel (possibilité de paiement en plusieurs mensualités)

Afin d'assurer un suivi personnalisé nous vous proposons une session tous les mois et sous réserve des places disponibles. Nous prenons maximum 30 élèves par session.
 

Formation Yoga Fit 100h en ligne 


Formation initiale "Enseigne le yoga" 100h + la spécialité Yoga Fit => 1590 euros financement CPF, Pôle emploi, OPCO. Si aucune prise en charge ne vous est accordée -200 euros de réduction soit 1390 euros en financement personnel. 



 

 

Formation Yoga Fit 200h en ligne 


Formation initiale "Enseigne le yoga" 200h +spécialité Yoga Fit => 2590 euros financement CPF, Pôle emploi, OPCO. Si aucune prise en charge ne vous est accordée -200 euros de réduction soit 2390 euros en financement personnel. 


Les supports:

-Des manuels selon les modules

-Des vidéos en accès illimité détaillant chaque module (théorie et pratique)

-Un professeur à disposition pour vos questions

-Un groupe privé d'entraide

-Une correction personnalisée dès que vous en avez besoin

-Une attestation

-Payable en 10x sans frais


On est pour le droit à la formation pour tous !

Si tu n'as pas les moyens on peut financer ta formation:

La Bourse de formation Yoga fit

Chaque année, nous offrons la possibilité à des élèves de rentrer en formation grâce à la Bourse de formation.  Si tu n'as pas assez en fond de financement nous pouvons accorder des remises. Tu peux contacter Marine par mail  marine@yogadanse et nous étudierons ton  dossier.

Les prises en charge

Il nous tenait à coeur de tout mettre en oeuvre pour que vous puissiez faire financer vos formations chez nous par un OPCO. En France peu importe votre statut, vous côtisez pour un droit à la formation. Pour pouvoir en bénéficier, il faut que l'organisme qui dispense les formations soit certifié Qualiopi. (une certification d'Etat) Et c'est notre cas. Nous sommes certifiés pour nos actions de formation sous le numéro N° 5-0616 depuis le 20/12/2020.

Nouveau: Trouve directement ton OPCO.

Le yoga fit va te permettre de te nicher (te spécialiser) pour proposer une discipline ludique et basée sur la philosophie du yoga.

Il n'y a aucun doute sur le fait que le yoga fit plait, c'est un yoga des temps moderne qui évolue dans le respect des traditions ancestrales.

C'est un concept novateur qui te permettra de te former en te spécialisant que tu enseignes déjà ou non.

Ce que le Yoga Fit va t'apporter

Nous sommes là pour t'aider à vivre sereinement de ta passion et te former pour enseigner de façon sécuritaire, ludique et rémunératrice. Car oui vivre de sa passion, de façon alignée et rentable c'est possible aujourd'hui.

LE DEROULEMENT DE LA FORMATION



La formation peut être faite à votre rythme. 100% accessible en ligne 24/24 et 7/7. Les vidéos sont déjà en ligne et accessibles. Nous vous proposons des cours en direct en groupe en fonction de la demande (disponible en replay si vous n'êtes pas disponible aux heures et jours). Vous pouvez nous envoyer des vidéos de vos exercices si besoin. Nous vous renverrons une correction. 
Vous avez 1 professeur dédié à la formation en ligne, disponible tous les jours du lundi au vendredi de 8h à 18h via Whatsapp  et sur la plateforme de formation. 
Matériel :Vous avez besoin d'un ordinateur ou tablette pour visionner les vidéos et d'un téléphone ou appareil pour vous filmer et nous renvoyer vos exercices. 
Une fois votre inscription validée, vous recevez un accès à notre plateforme. Vous y trouverez des vidéos et des pdf à télécharger. 

Les modalités d'inscription



Vous financez vous- même votre formation

Vous pouvez utiliser le lien de paiement suivant et régler votre formation en plusieurs fois sans frais. Vous devez valider les pré-requis par téléphone ou par mail. Les demandes d'inscriptions peuvent être envoyées jusqu'à 5 jours avant la date de début de formation sous réserve de places disponibles. 
Une fois le paiement validé, vous recevrez un mail avec vos codes d'accès à la plateforme. Ce mail est envoyé automatiquement donc arrive souvent dans vos spams.
Délais d'accès: Dans les 24h après réception du premier paiement.
Paiement cliquez ici

ACCESSIBILITE HANDICAPE

La formation  accessible aux personnes handicapés en fonction du handicap. Nous louons des salles adaptées pour les formations en présentiel et nos formations sont également accessibles en ligne. N'hésitez pas à nous contacter pour plus de renseignements. Nous vous orienterons en fonction de votre handicap.

Référent handicap: ABADIE ELODIE 0690631133 kreasychallenges@icloud.com



Partenaires handicap

Demande de prise en charge pour les indépendants

Les auto-entrepreneurs règlent la CFP (Contribution pour la Formation Professionnelle) en même temps que leurs cotisations sociales. 
-A quoi correspond la contribution pour la formation professionnelle ? 
0,10 % du chiffre d’affaire pour les commerçants et les professions libérales non réglementées,
0,30 % du chiffre d’affaire pour les artisans,
0,20 % du chiffre d’affaire pour les professions libérales réglementées.
-Quel est le montant des formations que l’on peut se faire financer ?
L’AGEFICE finance les formations jusqu’à : 
* 2 450 euros net par année civile et par cotisant pour les formations débouchant sur un diplôme : diplôme d’état, titre professionnel, certificat de qualification professionnelle, permis de conduire (sauf permis B et moto) et les formations de langue.
* 1 400 euros net par année civile et par cotisant pour les formations obligatoires à l’exercice de votre activité et les autres formations en rapport avec votre activité et pouvant être financées par l’AGEFICE.
-Quels sont les critères d’éligibilité ? 
Votre chiffre d’affaire ne doit pas être nul sur les 12 derniers mois précédant votre demande.
Si cette condition est remplie, les professionnels libéraux peuvent faire une demande de formation dès qu’ils sont inscrits au statut.
Pour les commerçants, les artisans et les prestataires de services, il faudra attendre la fin de la première année d’activité pour que soient ouverts les droits.  
-Quelles sont les démarches à faire pour obtenir le financement ? 
* Demander votre remboursement de formation auprès du Fonds d’Assurance Formation (FAF)
* Contacter votre centre agréé AGEFICE pour les commerçants et prestations de service, FIFPL, dans le cadre d’une activité libérale...
Nous contacter

Modalités d'évaluation

  • Modalités d’évaluation des acquis: 

A la fin de la formation, vous devez réaliser une présentation pratique où chaque participant doit animer un cours de Yoga Fit de 10 minutes

Vous devez réaliser une épreuve pédagogique portant sur le yoga fit à travers des QCM. 

L’obtention du certificat dépend de deux critères : l’assiduité dans la présence, la réussite à l'examen final (une moyenne générale de 10/20) et avoir réalisé tous les quizz (50% de bonnes réponses aux quizz). La grille d’évaluation et le détail des modalités se trouve dans la plateforme de formation dans l’onglet « évaluation finale » mais est également accessible sur notre site rubrique formation: www.yogadanse.eu 

  • Modalité de suivi et appréciation des résultats : attestation de formation, et attestation de présence à 100% des modules de formation. Le certificat de formation vous sera remis auprès la validation de vos épreuves et le paiement de la totalité de la formation.

Depuis le 01/01/2022 dans une démarche de qualité les examens de fin de formations devront être envoyés aux dates imposées. 

Les résultats seront envoyés dans les 15 jours qui suivent l’examen.

Voici les dates d'examens: 

- 30 Novembre 2024

- 30 Décembre 2024

- 30 Janvier 2025

- 28 Février 2025

- 30 Mars 2025

  • Si vous n'obtenez pas votre examen, vous pouvez le repasser sans frais supplémentaire. 


Posture de yoga danse autour d'une piscine

Elodie Abadie

Créatrice du concept et responsable de formation

Diplômée d'état en sport santé après une reconversion professionnelle, en Yoga 500h, et en  pilates, je vous accompagne avec mon équipe dans cette formation en ligne.  

Avec un passif sportif dans la danse, le rock acrobatique et la pole dance, il était normal que mon yoga soit dynamique et dansé.

J'ai travaillé 10 ans dans le commerce sur des postes à responsabilité (en tant que salarié et à mon compte) avant de m'orienter dans le domaine sportif qui suit une lignée familiale.

Forte de mon expérience d'entrepreneuse, je vous accompagne dans ces formations à travers mes deux casquettes, l'entrepreneuriat (dans le secteur du sport et bien être) et l'enseignement du Yoga danse et yoga.

Téléchargez vos documents


Vous pouvez ici télécharger tous les documents dont vous pouvez avoir besoin. Retrouvez nos numéros officiels.


Téléchargez ici

Contact Organisme et référent pédagogique: Elodie ABADIE

Tél: 0690631133 (tarif appel local)

Réferent qualité:

Marine Uhart

Tél: 0631665423

Mail: Kreasychallenges@icloud.com

Adresse: Kreasy challenges

65 rue de la Paix

97133 Saint Barthélémy

Numéro siret: 84087486100015

Numéro de déclaration d'activité : 01973180097 enregistré auprès de la préfecture de Guadeloupe. Ce numéro ne vaut pas agrément de l'état


A quoi elle sert ?

Elle permet d’enseigner le Yoga fit. Elle sert à apprendre les bases de la discipline ainsi que toutes les clefs permettant de construire un cours afin de le dispenser.

Le yoga fit c'est quoi?

La fusion du Yoga, pilates et fitness.

Qui sont les élèves en cours ?

Enfant, adulte, adolescent, homme, femme, débutant ou avancé, le cours est accessible quelque soit le niveau car je propose, pour chaque posture, des options en fonction des capacités physiques de chacun.
Idéal pour tous ceux qui veulent s’initier au yoga ou au pilates, ou encore découvrir la fusion entre les deux, tout en prenant soin de leur corps, et préserver leurs articulations et leurs fibres musculaires.

Ai-je le droit à une prise en charge?

Nous sommes organisme de formation avec un numéro officiel d'état. En France nous cotisons tous pour un droit à la formation peu importe votre statut. Il faut donc nous contacter pour savoir comment organiser vos démarches.

Je peux commencer quand?

Nous proposons une formation avec un suivi individuel. Du coup il faut nous contacter pour savoir quand une place se libère.

Comment se passe l'examen ?

A la fin de chaque module, vous devez réaliser un quizz pour valider que vous avez bien compris les différentes méthodes.
Pour valider votre formation vous devez envoyer une vidéo d'un cours complet.

J'ai 50 ans et plus, je peux faire la formation?

Il n'y a pas de limite d'âge pour faire la formation.

NOTRE ÉQUIPE

Margaux Stauffner en posture de yoga

Marie Lorenzelli

Gestion administrative

Forte d’un parcours pâvé d’expériences variées, Marie met à profit son sens de l’engagement et ses différentes fondations professionnelles au service de l'école.

Marie-Julie JEAN

Intervenante en Pilates

 Elle enseigne depuis plus de 10 ans un Pilates basé sur la conscience du CENTRE, le contrôle excentrique et le rééquilibrage des tensions musculaires. Marie-Julie vous accompagne dans cette formation à travers des exercices vidéos dans le respect de l’intégrité physique de tous.

elodie abadie en grand écart

Elodie Abadie

Responsable de la société et de la formation Yoga Danse

Originaire de Guadeloupe, Elodie est la créatrice de l'école de formation Yoga danse.

Diplômée d'Etat en sport santé, en Yoga et Pilates, elle partage sa passion auprès de professeurs de Yoga, de danse mais aussi de débutantes en réorientation.

 Elodie vous accompagne dans cette formation


Marine Uhart

Gestion marketing, administrative

Diplômée d'une école de commerce Marine supervise l'ensemble des opérations logistiques. Elle assure la gestion quotidienne de l’école, veille à la planification des cours, coordonne les formateurs et s’assure du suivi des élèves.

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